90 kg

no wlasnie dlatego ze ma 90kg. p.s to moje zdanie. czyli przy 90 kg już e4d nie można bić, a e3d to już w ogóle? I 250 przy prolo to zbędne kombinowanie i to już nie ważne co ile, nawet e3d, albo poniedziałek czwartek, ważne żeby utrzymać określoną dawkę week. do autora: piszesz że to Twój drugi cykl, ale tak naprawdę pierwszy bo po 2 latach off [...]

niezabardzo wiem o co chodzi ale domyslam sie ze o martwy to nieprobowalem nigdy rekordu boje sie o plecy a ogolnie to martwy robie od miesiaca i na serie 85 -90 kg.

Roman Zmora to aktualny wicemistrz Polski w kat. +90 kg, srebrny medalista Miedzynarodowego Pucharu Polski z legnicy i mistrz Polski zachodniej.

ja osobiscie nie jestem fanem zadnego hw w sportach udezanych ogladam najwyzej do 90 kg a najciekawiej jest do 75 imho

bzdury ludzie poczytajcie biochemie dopiero zacznijcie sie autorytatywnie wypowiadac expert pomysl logicznie zjadasz 50g bialka dzienie z tego ponad 30g przerabiane jest na glukoze zostaje ci niespelna 20g na 80-90 kg czlowieka ? p.i.e.k.n.i.e Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-08 13:10:35

wortal inna sprawa ze valuev z samymi bokserami po 180cm i 90 kg walczy, jakoś promotorzy bali sie sprawdzic go z kimś kto ma chociaz 190cm i 115kg. Zmieniony przez - Picnic w dniu 2006-06-08 11:56:36

Na siłownię nie chodzisz ,diety nie masz i nie zamierzasz mieć czyli na co liczysz? Druga sprawa co ci da te 90 kg? Sama waga to nie wszystko. Wyznacznikiem powinna być sylwetką.

bez treningu, jedząc więce to mozesz liczyć na tkankę tłuszczową a nie mięśnia co z tego że na wadze będzie 90 kg jak będziesz otyły

Dobra, chodzi o moje dane. Waga: 90 kg Wzrost: 182 cm Wiek: 20 lat Cel: Masa mięśniowa Dołączam zdjęcie, przy okazji, możecie powiedzieć jaki typ budowy ciała mam? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccfa6de610fe4ca78d02cf5a0a9480fb.jpg Zmieniony przez - Wujaszkowo w dniu 2014-02-15 23:08:00

cel treningu LBM tak jak cel cyklu =] waga siakeis 90 kg bf +/-(8-9) % wzrost 179 , soczki : superka,test prop,enan,t3,metax a obecnie w polowie cyklu na omnadrenie,który i tak ebdzie ciągnięty do końca.

ponad 165 cm, wiem że słabo ale ja nic z tym zrobić nie mogę, mam dużą niedowagę ale czasami potrafię zjeść więcej niż mój tata który waży z 90 kg. Niedługo chyba się do jakiegoś lekarza udam bo coś jest nie tak :/

Wiem że jeszcze braki są dośc duże,ale Mi zależy na Tym żeby dojśc do 90 kg i starczy

[...] mam ochote sie powiększyć :D i tu zaczynaja sie schodki ! brakuje mi dobrej diety i jakiegos rozpi...lacza ! do tej pory wsuwałem kreatynke i carbo !moj wzrost 182 waga 90 kg ! biceps 39 ! klatka 110 ! barki 128 ! brzuch 99 ! no i troche tluszczyku :P A wiec zwracam sie do was z prosba zaproponowania mi dobrej diety i dobrego rozpi...lacza ! [...]

Wuq-Jak bedziesz cisnał na płaskiej 140 i bedziesz wazył 90 kg a to bedzie jak wytrzymasz za kilka lat i juz nic nie bedzie na Ciebie działąc bo bedzie na dobrej diecie i po takich odzywkach jak Xpe,Ko,Cp,Storm itp. to wtedy zastanow sie nad koxem!!!Wiem ze lato jest juz blisko dla niektorych sie juz zaczeło...plaza laski trzeba wygladac ale nie [...]

I potem znowu w dol jak wejde na 90 kg i dalej nie? A jak zejsc dol w 12-10-8 w kazdej serii cxy nie

Dzieki za odpowiedż.Mam jeszcze pytanie .Mam taka kreatyne (MULTIPOWER) ,którą dawkuje sie raz dziennie ,to brać ją rano (naczczo),czy po treningu? I jeszcze jedno ,ile brać gram tej glukozy ? ,moja waga to 90 kg

Ale zwróć uwagę na jego sylwetkę i to, że nie ma już takiej rzeźby jak dawniej. Poza tym Van Damme waży pod 90 kg, a jak ładnie skacze.

Klata 80kg mc nie wiem bo nie mam tyle obciążenia mam tylko 90 kg

[...] straci na wadze - bo będzie za dużo jadł... Zapotrzebowanie, które można wyliczyć za pomocą programów w necie jest dla osób z niezbyt dużą ilością tłuszczu... Osoba ważąca 90 kg mająca otłuszczenie 25% ma mniejsze zapotrzebowanie niż osoba o takiej samej wadze a otłuszczeniu 10% przy takiej samej aktywności fizycznej. Chyba się zgodzisz? [...]

Nie ma takiej wagi, j/w zależy od osoby. 170 cm i np 90 kg wagi przy niskim jednocyfrowym BF wygląda kozacko, 170cm 90kg i 110 w pasie wyglada fatalnie:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-03-09 13:06:27